El smoothie quita hambre! #lunessaludable

Este smoothie fue compartido por un entrenador de celebrities muy conocido llamado Harley Pasternak, quien ayudo a famosos como Jennifer Hudson , Jessica Simpson a bajar mucho de peso y por obvias razones se convirtió en un Hit!! Así que lo busqué y lo encontré para compartirlo este #lunessaludable 

Lo genial de este smoothie (y lo he comprobado) es que en esas mañanas de locura donde literal debes salir volando de casa , es el mejor desayuno, no solo te nutre sino te mantiene satisfecha hasta tu hora de almuerzo, es fácil de hacer pues con pocos ingredientes en unos minutos lo tienes listo. 

Ingredientes :

1 manzana  roja

1 plátano o banana madura

5 almendras

3/4 de tasa de yogur griego descremado o yogur natural light

1/2 taza de leche descremada

1/4 de cucharadita de canela 

Corta la manzana y pica las almendras para ayudar a tu licuadora en caso no sea muy potente, luego pondrás todos los ingredientes en la licuadora por 30 segundos a velocidad alta, hasta que tu veas que agarra consistencia y listo! 

*Ojo este smoothie es tu desayuno!! no le puedes agregar un pan, huevos revueltos etc ok, las calorías del smoothie son aprox 397 calorías lo que hace un desayuno completo  :) Espero lo prueben y me cuenten. Definitivamente este batido me ayudará esta semana de LifweekPv15 , veremos mucha moda y diseño y serán intensos 3 días!
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Besos